知って得する効果最大化!レジリエンストレーニング

レジリエンスを高めるために、科学的な裏付けを理解しましょう。そうする事で、最大にレジリエンスを自ら高めることができるでしょう。

「心理学」 一覧

人は困難な出来事に対処できる強い力を持っていますが、小さなストレスのダメージの蓄積には弱い

国政選挙がありましたが、みなさんはどの党に入れました?本当に選挙というのはどうな ...

認知療法と認知心理学の関係、そしてゲシュタルト心理学VS構成主義

2016/10/24   -心理学
 

今回は、良く聞くけど面倒だから曖昧にしがちなものを取り上げみてました。 認知療法 ...

アルバート・エリスの論理療法(ABCDE理論)とアーロン・ベックの理論の違い

コラム法の原点のアルバート・エリスの理論をチョット詳しく紹介し、混乱しがちなアー ...

目標はストレスとなるが、モチベーションの源泉にもなる

2016/10/04   -心理学
 

「目標」は、三大ストレッサーの中のひとつです。「ストレスフル」とは、自分の価値、 ...

子供のうつの症状は大人から見ると「ダメな子」の典型。だから早く見つけて治療を!

子供のうつ病はほとんど大人に気づかれていないのではないでしょうか。 何故なら、子 ...

マシュマロ実験は子供たちの我慢強さの結果でしょうか?

2016/09/20   -心理学
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皆さんよくご存知の「マシュマロ実験」というか、正式にはマシュマロテストについてで ...

自己効力感(セルフエフィカシー)のあれこれについて

2016/09/05   -心理学
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今回は、自己効力感(セルフエフィカシー)についてですが、チョット深堀すると、意味 ...

マスター・レジリエンス・トレーニングのモジュール2:メンタルタフネスをつくる

2016/09/01   -心理学
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今回は、アメリカ軍にペンシルバニア大学が提供しているマスター・レジリエンス・トレ ...