知って得する効果最大化!レジリエンストレーニング

レジリエンスを高めるために、科学的な裏付けを理解しましょう。そうする事で、最大にレジリエンスを自ら高めることができるでしょう。

「 不安 」 一覧

アダルトチルドレン/インナーチャイルドを鎮める

アダルトチルドレンは、まだ脳科学では、説明されていませんが、臨床では、たくさん報 ...

あなたの不安を拡大するネガティヴな思考から脱出する

落ち込んだときでも、まだ頑張れる人のための第三弾です。今回は、同じ思考をしている ...

ABC理論がレジリエンスに効果を発揮するための脳科学的説明

レジリエンストレーニングでABC理論を「単純にやり方を紹介し、演習してハイ終わり ...

漠然とした「不安」に対処する:認知行動療法とその応用

2016/06/28   -心理学
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不安は、行動を起こす大きな原動力となりますが、それが過大になったり、長く続いたりすると心身に大きなストレスを与えます。