知って得する効果最大化!レジリエンストレーニング

レジリエンスを高めるために、科学的な裏付けを理解しましょう。そうする事で、最大にレジリエンスを自ら高めることができるでしょう。

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「怒り」は成功をもたらすか?

「怒り」の典型は、攻撃です。このやり方で最近成功したのは、トランプ大統領かもしれ ...

瞑想の効能と脳の動きを脳科学で切ってみる

最近1〜2年で研究室の中で、瞑想の実証研究が専門誌や新聞に載るくらいですから、今までは、瞑想のこは、ほとんど経験値だったということですね。

その瞬間!脳がハイジャックされ、感情に支配される

恐怖は、その場からの逃避を、不安は、将来に対する備える行為を無意識に強制します。しかし、外部の刺激に対して、ネガティブな強い反応すぎると、脳がハイジャックされてしまいます。

脳のミカニズムを知らないとレジリエンスは高められない

脳というのは、「生き残る」ということに対して極めて優秀な器官です。自分が危機と感じることに対して、意識させることなく、心臓の心拍を早めるのと同じようなことを、身体の各方面で自動制御をするのですから。ただ問題は、人間が生命の危機になる状態にならない安全な社会を作り出しました。しかし、脳は依然として安全装置を持ち続けているため、新たな問題を起こしてしまうことに繋がっています。