知って得する効果最大化!レジリエンストレーニング

レジリエンスを高めるために、科学的な裏付けを理解しましょう。そうする事で、最大にレジリエンスを自ら高めることができるでしょう。

「 恐怖 」 一覧

決して満たされる事の無い報酬系:ドーパミンの脳での働き

2016/08/16   -脳科学
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今回は、快感をもたらすドーパミンの話です。以前、ポジティブ感情の話の中で、「脳内 ...

漠然とした「不安」に対処する:認知行動療法とその応用

2016/06/28   -心理学
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不安は、行動を起こす大きな原動力となりますが、それが過大になったり、長く続いたりすると心身に大きなストレスを与えます。