レジリエンストレーニングの理論と内容を知ってますか?

レジリエンスを高めるために、科学的な裏付けを理解しましょう。深く理解する事で、最大にレジリエンストレーニングの効果を高めることができるでしょう。

「 恐怖 」 一覧

決して満たされる事の無い報酬系:ドーパミンの脳での働き

2016/08/16   -脳科学
 ,

今回は、快感をもたらすドーパミンの話です。以前、ポジティブ感情の話の中で、「脳内 ...

漠然とした「不安」に対処する:簡単な認知行動療法の応用

2016/06/28   -認知心理学
 , ,

不安は、行動を起こす大きな原動力となりますが、それが過大になったり、長く続いたりすると心身に大きなストレスを与えます。