「 自己受容 」 一覧

「自分のことを、なぜ知る必要があるのか？」という疑問を持ったことありますか？放って置くと、内的葛藤で無駄に心的エネルギーを使い果たすことになります。

恐怖は、その場からの逃避を、不安は、将来に対する備える行為を無意識に強制します。しかし、外部の刺激に対して、ネガティブな強い反応すぎると、脳がハイジャックされてしまいます。

レジリエンスを高めるコンピテンシーは、下記の6つだと言われてます。(諸説ありますが、今回は、ポジティブ心理学で代表的なものを取り上げました。)しかし、コンピテンシー自体の意味するところを理解しないと台無しです。