知って得する効果最大化!レジリエンストレーニング

レジリエンスを高めるために、科学的な裏付けを理解しましょう。そうする事で、最大にレジリエンスを自ら高めることができるでしょう。

「 セリグマン 」 一覧

アメリカ心理学協会が発表したポジティブ心理学ベースのアメリカ軍向けレジリエンストレーニング(CSF)概要

2011年にアメリカ心理学協会が取り上げたポジティブ心理学ベースの包括的レジリエ ...

風邪のようにありふれた病気「うつ病」と、セリグマンの学習性無力感

"学習性無力感"とは、セリグマンが、ある程度の期間、自分がコントロールできない状況に落ち入ると、それに対して積極的な行動を起こさなくなる状態です。一般的には「やる気の無い人」なってしまいます。しかし、この“学習性無力感”は、うつ病という病気の入り口です。

コーピングとレジリエンスの違いについて

コーピングがストレス対処という限定的な定義に対して、レジリエンスは、一時的な不適応からの回復だけでなく、経験を通じてより強化されるところまで含まれるところが異なったところです。